A Bubbiano propongo lezioni di gruppo ed individuali per adulti e persone anziane anche con difficoltà motorie. Conduco cicli di incontri di Yoga attorno al parto, Seminari esperienziali di Yoga nella Natura, Yoga per la corsa e la camminata, e incontri di Yoga Nidra.
E’ adatto a tutti, in quanto pur nel loro rigore, le posture, o Asana, possono essere adattate ai bisogni e limiti del singolo praticante.
Lo Yoga è un metodo, le cui radici sono perse nel tempo e nei luoghi della cultura indiana. Il mito racconta che sia stato elaborato dal Dio Shiva esclusivamente per gli Dei, e trapelato poi per sbaglio presso gli uomini ad opera di un pesce, Matsya, detto poi il pesce fattosi Uomo, evolutosi per merito di questa disciplina millenaria.
La pratica delle posizioni (Asana) sincronizzate con il respiro consapevole (Pranayama), permette di raggiungere stati di profondo rilassamento e benessere, attraverso un percorso di consapevolezza, comprensione, accettazione di sé e dei propri limiti, e del loro naturale superamento. La pratica costante entro un ragionevole periodo di tempo, permette di migliorare la flessibilità del corpo, lo stato di salute, la qualità del sonno ed il grado di rilassatezza. Aiuta a migliorare lombalgie ed altre patologie croniche legate all’apparato muscoloscheletrico, cardiovascolare, endocrino. Aiuta a sviluppare consapevolezza e lucidità.
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